#4Motywacja i Ćwiczenia

                              Siema! Cześć! Czołem!

Z racji, że do wakacji zostało jeszcze 58 dni, przychodzę do was z dość ciekawym postem a mianowicie motywacja o tym żeby wyglądać super podczas wakacji żeby nie wstydzić się wyjść na plażę i móc chwalić się ciałem!

  

aktualnie sama w tym roku zaczęłam myśleć nad swoim ciałem nie jest złe, lecz na każdego przychodzą zmiany nie ważne w jakim wieku. Na początku miałam wielką motywację na ćwiczenia, ale po pierwszym dniu stwierdziłam że to nie dla mnie za bardzo się męczę. Po dwóch tygodniach od nie udanej próby stwierdziłam, że muszę dać radę, żeby wyglądać świetnie!. Zmotywował mnie cytat ,, Jeżeli zaczniesz już dziś to efekty zobaczysz szybciej niż miałbyś zacząć jutro'' i jakoś te słowa do mnie przemawiają, Ćwiczę do dziś niestety z piłką fitness i z dyskami ortopedycznymi bo mam problemy z wiązadłami w kolanie ale to nie znaczy ,że się poddaje. Przy ćwiczeniach ważna też jest dieta bo do idealnego ciała jest ważne 70% diety i 30% ćwiczeń. Muszę Wam się pochwalić że odżywiam się zdrowo jak bardzo jest to możliwe i jestem z siebie dumna!

Miłego popołudnia♥ piszcie w komentarzach jaka jest wasza motywacją i czy ćwiczycie